10 อาหารช่วยลดความอ้วน สำหรับคนไม่ชอบอดอาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ

10 อาหารช่วยลดความอ้วน สำหรับคนไม่ชอบอดอาหาร

บางคนคงอยากที่จะเริ่มลดน้ำหนักกันแล้วสินะ หลาย ๆ คนก็คงมีความคิดเรื่องการลดน้ำหนัดที่แตกต่างกันออกไป เช่น ออกกำลังกายบ่อย ๆ ควบคุมอาหาร หรือแม้กระทั้งการลดน้ำหนัก แต่แน่นอนหละว่าหลาย ๆ คนคง ไม่ชอบอดอาหาร แน่นอน อยากที่จะกินอะไรอร่อย ๆ ไปเรื่อย ๆ แล้ว ไขมัน เจ้าปัญหาก็จะกลับมาอีกครั้ง ฮ่าาาาาาา ดังนั้น วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 10 อาหารช่วยลดความอ้วน สำหรับคนไม่ชอบอดอาหาร กันนั้นเอง อบเชย เครื่องเทศที่ผสมอยู่ในทั้งอาหารและขนมมากมาย แถมมันยังช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะว่า มันสามารถ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นเหตุสำคัญที่ทำให้เกิด โรคเบาหวาน ช่วยย่อยสลายอาหารและไขมันในร่างกายได้อีกด้วย ไข่ต้ม อย่างที่ทุกคนรู้อยู่แล้วว่า ไข่ต้ม นั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของเมนูลดความอ้วนในหลาย ๆ เมนูเลย เพราะว่า มันมีโปรตีนที่ร่างกายต้องการในช่วงของการลดน้ำหนัก ทำให้เราไม่หิวบ่อยจนเผลอกินขนมที่ทำลายสุขภาพ ธัญพืช อบแห้งประเภทข้าวโอ๊ต เมล็ดทานตะวันอบแห้ง เมล็ดแตงโมอบแห้ง …